今年初の真夏日にテニス

朝から暑いと思っていたら、昼には３１度を超えたらしい。東京で今年初の真夏日となった。明日から雨なので、さぞかし混んでいるだろうなと思いながらテニスクラブに行ったら、なんといつもの週末より空いていた。

いつものように２セットしただけだが、とにかく暑かった！コートチェンジのたびに水を補給して、ベンチで休みながらやったのにもかかわらず、顔が真っ赤になり熱中症寸前。理学療法士を目指して勉強中の若いY君に、冷凍庫に入っている保冷剤を両脇の下と足の付け根に挟むといいですよと言われてやってみたら、スーッとして体の熱がとれてきた。

そのあとにY君に膝、肩、腰をチェックしてもらい、いろいろアドバイスを受ける。体が反っていて、少しねじれがあるのが、肩こりや腰痛の原因らしい。体幹を鍛える運動を教わったけれど、続くかどうか。

暑さでバテた体に栄養補給しなきゃと、今夜はステーキ。


真夏日にふさわしく、朝顔が咲いている。