膝痛が気にならなくなった

今日も風が北風で涼しかった。明日からの三連休は天気がよくないようなので、洗濯だけ済ませて整形外科医院へ。月に一度の骨粗しょう症の治療で注射をしてもらった。ここに行く度に1カ月があっという間に過ぎ去ったことを毎回実感させられる。テニスクラブに通っていた頃の駅までの20分の道を歩きながら、この1カ月を振り返って、いろいろ考えてしまった。



医院に行く途中のJAの直売所で、栗・ゴーヤ・オクラ・ミョウガを買う。栗は1袋200円、ほかは100円。栗をどうするか思案中。

帰宅してから掃除と精米をした。精米も連れ合いのお役目だったが、今月に入ってからは全くやる気なし。コーヒー豆も挽かなくなったし、やるのはゴミ出しくらい。11時になり、パン屋に行ってくるけどと告げたら、俺は行かなくていいのと言う。一緒に行こうと誘ったら、ついてきた。直前に言えば、待てない症候群が出ないから楽。

午前中に1時間分は歩いたが、明日からの天候を考えて、散歩に出かけた。半袖姿で歩いたら、涼しすぎるくらいで、速度が夏よりスピードアップ。新調した靴の効果もあるのか、膝の痛みがほぼ気にならなくなった。そう言えば、整形外科の待合室で、シニアの女性2人が膝痛を話題にしていて、夏は冷房で冷えて膝が痛くなるのよねと話していた。私の膝痛も冷えが原因だったのだろう。今年の夏ほどエアコンをつけたことはなかったもの。





本日の洗足池


向かう途中で見かけたクリーム色のヒガンバナ

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友人たちのスペイン巡礼路歩きは、Potevedraで2回目の休息日。サンチャゴ・デ・コンポステーラまではあと約60㎞。3日後に到着の予定とか。メンバーは3人抜けたので12名。その中の1人の誕生日を祝って、全員一緒の食事。この中で、私が会ったことのない人は3人。

コメント 4

恵子さん、ついつい過去を思い出すのは仕方ないと思うけど、それをやり過ぎると前に進めなくなる気がします。私のここ3年くらいの経験からだけど、過去を忘れることも大切。切り替えましょう。自分の中の別の自分に、今の自分を客観的に見てもらいましょう。ホント、大変だと思います。心を許せる人に、バカ話しましょう。くだらない話も大切です。腹が立ったことを箇条書きしてみて。次の日それを読み返してみると、自分の心の様子がわかるかもしれません。できるだけ、自分の心をリラックスさせる工夫をしてみて下さい。私も苦しい状況から抜け出すのに苦労しました。ダメ元で色々やってみました。試行錯誤です。結局、自分の心が一番大切です。自分でしか抜け出せません。
by Eiko (2022-09-23 15:52) 

いつも気にかけてくださり、ありがとう。
目の前のことにあたふたして、客観的な視点を見失っているなあと
感じています。自分の心を可視化するために文字にするのはいい
かもしれませんね。やってみます。過去を忘れるのが一番難しい
かもしれません。時に夫が羨ましいと感じるのは過去から解放
されているからです。とにかく常に緊張状態にある自分を緩めて
あげるためにいろいろ試してみます。

by clifton (2022-09-23 16:22) 

大変だと思うけど、一歩ずつやりましょう。私もまだ格闘中です。心の中は誰にも見えないですね。小さな楽しみを見つけて、お料理どんどんやって下さい。
by Eiko (2022-09-24 04:09) 

そうですね。心は常に揺れ動いていて、決心したと思っても
なかなか定まりません。普段の生活の中で少しでも楽しみを
見つけるようにします。
by clifton (2022-09-24 05:59)