もっと食べなくちゃ

朝8時に家を出て、徒歩で戸越公園・文庫の森に寄り、9時予約の歯科医院に行く。入れ歯の最終チェックをしてもらった。先週の調整で不具合が全くなくなったので、今日は診てもらっただけ。次回は来月末あたりに連れ合いの歯のクリーニングに付き添うことになりそう。

帰りに2週間前に受けた国保健診の結果を聞きに診療所に寄る。乳がん検診もでき、医師はじめスタッフ全員が女性なので、患者は圧倒的に女性が多い。今日の待合室も全員女性だった。検査結果はいつものごとくコレステロールが高い（HDL: 102 LDL: 142）だけで、ほかの数値に異常はない。しかし、BMI（肥満度指数）が以前は19以上あったのに、今回は18.0で痩せすぎと判定された。医師からタンパク質を含んだ食物をたくさん摂って、体重を増やすようにとアドバイスされる。どんどん食べなくちゃ。

昨日はコーチが関東オープン出場のため、連れ合いのテニスレッスンはなかった。今日も引きこもりではよくないので、借りていたDVDを返しながら、別のを借りて来ようと誘って、図書館に行く。往復25分くらいの歩きだが、帰りは疲れたというつぶやきが漏れていた。DVDは4枚しか借りれないが、飽きもせずに繰り返し何度も観ているので、当分の間これで事足りるだろう。







本日の戸越公園。カメはたくさんいるが、アオサギにはたまにしか会えない。






戸越公園の向かいにある文庫の森


ビヨウヤナギが咲き始めていた。



毎週火曜日に共働きの娘さん一家に料理を届けている友達に今日のメニューは？と聞いたら、肉好きの孫のために焼肉と餃子という返信。それで、我が家も久しぶりに餃子にした。工場直売の皮はスーパーで売られているものの3倍くらいの厚さがあり、24枚入りの皮で作った餃子を12個ずつ食べたら、お腹いっぱい。中身より皮が美味しい。