在宅支援センターに相談に行く

連れ合いのテニスレッスン日。朝9時の気温は30℃を超えていなかったと思うけど、湿度が高くて非常に蒸し暑かった。十分に休憩をとりながらやってくれたので、なんとかメニューをこなす。動きは相変わらず悪いけれど、調子はまあまあかな。帰り道、Tちゃんと出会って、ちょっとだけ話す。この間の徘徊未遂事件を心配してくれていた。








お昼に和菓子屋で買った弁当を食べてから、スーパーへ。3時に在宅支援センターに行き、連れ合いがデイサービスに通った時にお世話になったケアマネージャーに会って来た。

高齢者見守りネットワークへの登録を勧められる。登録すると、「登録番号」が記載されたアイテムが配布される。行方不明時の早期発見・身元判明を目的としたアイテムで、①アイロンシール10枚　②靴反射シール6枚　③キーホルダー。登録者は、行方不明時に区のネットワークを利用することができるとのこと。GPS付き靴は、２タイプから選ぶしかない。自分の靴にGPSを仕込むのは扱っていないとのことなので、福祉用具販売店に聞いてみるつもり。

たびたび徘徊するようになったら、その時にまた対処法を考えるしかないかなと。認知症の人の心象風景は読めないから、予防策を練るのは難しい。



近所のピンクの夾竹桃


豚ロース肉を生姜焼きではなく、すりおろしたニンニクと味噌をみりんでのばし、1時間ほど塗り付けておいてから焼いた。

夏野菜をたくさん入れたカレー

昨日は引きこもりだった連れ合いを今日は外に出さなくてはと、パン屋に行くことにした。暑い時期はあまりパンは食べたくないが、連れ合いがついて来るのはそこぐらいしかないので仕方がない。散歩はお昼を食べてから行くことにして、涼しいうちに酢タマネギと生姜の佃煮を仕込んだ。



今朝の抹茶


おかゆに蒸し鶏・モロヘイヤ・納豆用のエノキと梅干し煮をトッピング。


友達に教わって以来、ずっと切らさずに作っている酢タマネギ。タマネギ2個に酢1カップと蜂蜜大さじ1で作っている。トマトにのせたり、キュウリの酢の物に使ったり、焼き魚に添えたりと重宝する。


前に作って冷凍していた分も食べ終えたので、また約600gの新生姜を煮て、2/3は冷凍に。

早めのお昼を食べて、散歩に出る。まずは近くの小学校で投票してから、洗足池に向かった。風があって、思ったほど暑くない。住宅街はほとんど人が歩いていないので、マスクを外して歩いた。洗足池は結構な人出だったので、マスクをつける。また感染者が増えてきているから、当分マスク生活は続くのだろうな。









本日の洗足池。虫を採りに来ている子どもがたくさんいた。

帰りに毎朝食べている納豆を置いているスーパーに寄り、1週間分買いだめする。ついでにコンビニやいつも行くスーパーでは売っていない135ml入り缶ビールを数本買う。連れ合いがあまりアルコールが飲めなくなったため、自分用だ。料理をしながら、ちょっと喉を潤すのにちょうどよい。



たまに無性に食べたくなるのが、餃子とカレー。今夜は冷蔵庫にある夏野菜をたくさん入れたカレーにする。いつもと同じく、薄くスライスしたタマネギを小一時間炒めてから、カレー粉をまぶした薄切り豚肩ロース肉とみじん切りの生姜とニンニクを炒め、水・野菜・コンソメを加えて煮込んだ。最後に市販のルー（ジャワカレー）とクミンを入れて出来上がり。野菜は、トマト・カボチャ・ナス・ズッキーニ・パプリカ・万願寺唐辛子・オクラを入れた。食べていたら、汗が吹き出したが美味しかった。

ウグイスの声を聞きながら、つかの間の森林浴

今日のお昼はパスタだから、パン屋には行かないわよと連れ合いに告げて、朝7時に散歩に出発。さわやかな北風が吹き、涼しくて快適なウオーキングだった。土曜の朝の林試の森は大勢の人がいて、にぎわっていた。ウグイスの鳴き声も聞こえてきたけれど、一度も休まずに戻る。以前はベンチで10分くらい瞑想していたが、連れ合いのことが心配でゆっくり森林浴をしている余裕がない。







本日の林試の森








途中で出会った花たち。お寺の前に置いてある鉢植えのハスが咲いていた。

帰宅して、これからスーパーに行くけど一緒に行かない？と誘ったら、行かない！と一蹴された。今日も一日パソコンの前に座って、ずっとDVD観賞。時折、「バーカじゃない」とか独り言をつぶやきながら観ている。

アメリカの友人から、安倍元首相が殺されたことに対するお悔やみのメールが届いた。日本は銃社会ではないから、さぞかしショックだったでしょうと書いてあった。銃が使われたことより、その後のマスコミの民主主義云々のワンパターンの報道ぶりのほうがショックだったわ。

涼しい中でテニスレッスン

月曜日が雨で中止になったので、連れ合いのテニスレッスンは1週間ぶり。雲で陽射しが遮られたうえ、北からの風で、先週とは打って変わって楽な条件下のテニスだった。でも、朝から疲れたを連発していたせいか、動こうという意欲がないと感じられた。ほんの一歩前に出れば取れるボールなのに、全く取る気がない。動かないで取れるボールはきちんと返していたし、芯に当たっていたけれど、病気が目に見えて進行してきているから、その影響だろうな。








レッスンの始まる前、ベンチにいる時にクラブに自転車で向かうMさんが手を振ってくれ、終わる頃にT子さんが寄ってくれた。連れ合いはレッスン中なのに手を上げて挨拶。クラブに在籍中、T子さんにお世話になったのを覚えているみたい。

図書館から予約本の用意ができたという連絡が届いていたので、午後は図書館とスーパーへ。いつもは受け取ってすぐに立ち去るパターンだけど、今日は30分くらい雑誌を読んできた。帰りにスーパーに寄り、佃煮用に新生姜をたくさん購入。レジでMさんの娘さんと生姜の佃煮の話をして、帰って来た。散歩はしなかったが、30分くらいは歩いたから、まあいいか。



今朝は麦ご飯。お浸しはツルムラサキ。ジャガイモとタマネギの味噌汁にベーコンを入れる。




近所の花

またかと、ぞっとした

朝、いつもの時間に散歩に出た。帰りにスーパーに寄ろうかと思ったが、開店まで十数分あるので、真っ直ぐ帰宅することにした。家まで3－4分の所で、何気げなく反対側の歩道を見たら、なんと連れ合いが歩いているではないの！

驚いて車道を渡り、どこに行くの？と聞いたら、パン屋へ行くとの返事。その時点で時刻は9時10分前。パン屋は10時半開店なので、いつも11時過ぎに行っている。今朝、確かに昼頃にパン屋に行くと言ってあったけど、まさか1人で、しかも2時間も前に出かけてしまうとは！4月末の事件と全く同じだ。あの時も私の散歩中に、自分のデスクのスタンドの電球を買うために開店前の電器店に1人で行き、家に戻る時に道に迷って行方不明となり、数時間後に警察に保護された。

あれから2カ月、1人で外出する気配は全くなかったのに、なんということか。再びの同じ行動にショック！雨の中歩き回ってずぶ濡れになり、立てないほど疲れ果てて、パトカーで送られてきたのを覚えていないのだろうか。1人で出かけたら、また迷ってこの間のように大変なことになるのよと言っても、応答なし。鍵は閉めていなかったが、お金は千円持って出ていた。前もって、〇〇へ行くと一切言わないことにしよう。今日は何するの？と聞かれると、ついパン屋に行くと言ってしまっていたので。

私がスーパーに寄ったり、違う道を歩いていたら、連れ合いを見かけることはなかったと思うと、ぞっとした。やっぱり徘徊するようになるのかな。先が思いやられるわ。









本日の洗足池。桑の実を見つけて、黒いのを味見してみたが、酸っぱくて美味しくなかった。




途中の家で見かけた、ブルーと白のルリマツリ


11時過ぎに一緒にパン屋に行き、お昼を買って来た。画像は私の分で、連れ合いは毎回同じアンパンとクリームパン。

涼しくなったので、小豆を煮る

7時ちょっと過ぎに歩き出す。今朝は北風が吹いていて、涼しかった。長袖シャツを着てくればよかったと思ったくらい。天気が不安定のせいか、林試の森はそれほど人が来ていなくて、静かだった。







本日の林試の森。蟻も花の蜜を吸うらしい。




途中で見かけたカンナとグラジオラス

帰りにスーパーの前で10分ほど待ち、開店時間と同時に入店して、食材を購入。重いものをリュックに、軽いものをエコバッグに入れて、帰宅。どこのスーパーで聞いても、台湾パイナップルはもう入荷しないと知って、がっかり。仕方なく、ニュージーランド産キーウイを買って来た。

涼しいうちにと朝茶のお茶請けにするために小豆を煮る。小豆は前もって水に浸しておく必要がないから、材料さえあれば思い立ったらすぐ取り掛かれる。

①沸騰したお湯の中に小豆を入れ、5分くらい煮てから、差し水をして、再度沸騰させて5分ほど煮る。
②ザルにあけて、小豆を水で洗う。
③鍋にお湯を沸かし、小豆を入れ、沸騰したら弱火でアクをすくいながら、柔らかくなるまで煮る（1時間くらい）。
④指で簡単に潰せるくらい柔らくなったら、蓋をして1時間蒸らす。
⑤小豆をいったんザルにあけ、鍋に小豆・水・砂糖1/3を入れ、好みの固さに煮ていく。砂糖は3回に分けて入れる。砂糖はいつものてんさい糖を使い、最後に蜂蜜を加えた。


300g煮て、半分冷凍にする。砂糖は小豆と同量というレシピが多いが、私は7割くらいにしている。




京都宮津の飯尾醸造のピクルス酢を使って、ピクルスを仕込む。切ったパプリカ・キュウリ・ニンジン・セロリ・タマネギを保存袋に入れ、ピクルス酢を注ぐだけ。超簡単だけど、美味しい。以前は米酢の富士酢と一緒に取り寄せていたが、お客をしなくなってからは使っていなかった。目黒駅ビルのナチュラルハウスに置いてあるとわかり、先日目黒に行った時に2本買って来た。

「キッドの運命」を読む

明日は雨との予報に、2回洗濯機を回し、珍しく丁寧に拭き掃除をする。連れ合いが借りていたDVDの返却期限が過ぎたことに気付き、開館時間に2人で図書館へ。また『男はつらいよ』と『釣りバカ日誌』各2巻ずつ借りて来た。2週間繰り返し観ることになる。飽きずに観ているから、内容をすぐに忘れてしまうのだろうな。

いつもより2時間半遅れで、散歩に出発。風が吹いていて、気持ちよく歩けた。9日間の猛暑日を経験してしまうと、30℃くらいの気温はどうってことなくなる。

歩き出してすぐに同じマンションの80代後半のご夫婦にバッタリ。奥さんがご主人を乗せた車椅子を押して、近所の医院から帰るところだった。少し立ち話をする。歩ける時に歩いたほうがいいわよとハッパをかけられた。このご夫婦に会うと、何年後かの自分たちの姿だなといつも思う。









本日の洗足池






途中で目にした花

中島京子著「キッドの運命」を読んだ。6編からなる短編集。二度の地震と原発事故で首都が福岡に移り、日本という国が滅亡状態にある。そういう状況の中で生きている世代や立場の違う人たちの近未来の物語。

AI、ロボット、遺伝子操作、安楽死、人工子宮などの生殖技術、アメリカ企業が独占している種の問題などがテーマになっていて、興味深い。初めはありえないと思いながら読んでいたが、読んでいるうちにありえる未来かもと思えてくる。「種の名前」と「赤ちゃん泥棒」が面白かった。

散歩に行って、カフェでビールを一杯

今日のテニスはそれほど暑くなさそうで楽かもと思っていたら、7時過ぎに雨が降り出した。にわか雨なら止むだろうと楽観していたが、徐々に本降りになる。結局連れ合いのテニスレッスンはキャンセルになる。残念！

お昼を食べて、散歩と買い物に出かける。街路樹の下を見たら、降雨量は意外と少なかったらしく、あまり濡れていなかった。12日ぶりの雨だったらしいが、どうせならもっとしっかり降ってほしかった。林試の森はさすがに人が少なく、ひっそり。七分丈のパンツに半袖シャツという出で立ちで行ったら、あちこち蚊にくわれてしまった。雨上がりは蚊が増えるから、油断禁物。

普段は金～日曜日の週末しかやっていないカフェが開いていたので、しばらくぶりに寄る。春にオープンした林試の森近くのカフェで、若い女性が手作りのパンとケーキを出す。オープンしたばかりの時に1人で、２回目は友達と、そして今日は３回目。お昼を食べたばかりだったが、小一時間歩いたので、ビールとフォカッチャをいただく。店主は本業が別にあるとかで、カフェは基本週末しか営業できないのだそうだ。30分ほど、いろいろおしゃべりして、楽しかった。











本日の林試の森。園内あちこちに群生しているヤブミョウガの花が咲き始めていた。






途中で見かけた花。目黒線緑道の百日紅が開花。


フォカッチャがビールにぴったりで美味しかった。

夏の炒め物

今朝は4時半に起きたので、久しぶりに6時台に歩く。湿度が高いうえ風がなく、早朝にしては蒸し暑かった。途中、犬の散歩をしている人にたくさん会った。住宅街でリードなしの犬を連れている人がいて、聞いたら、老齢で歩くのを嫌がり、やっと歩いているのだそうだ。確かにのろのろ歩きで、しんどそうだった。走ったりできないから、リードは要らないみたい。動物も人間と同じで、高齢になるとあちこち不具合が出てきて大変。洗足池は7時台よりずっと人も犬も多かった。暑い時期は早朝の方がにぎわう。



今朝の抹茶






本日の洗足池。ハンゲショウの花が満開。昨日が半夏生（夏至から11日目）だったから、名前の通りに咲いている。








途中で出会った花たち

日曜の早朝に音をたてるのは近所迷惑になるので、帰宅してから洗濯・掃除をする。昼近くに連れ合いとコンビニとパン屋へ。コンビニで買った水を持たせたら、疲れた、重いと不機嫌になる。出発前に、暑いけど水を持ってくれる？と聞いたら、持つと言うので買ったのに。その時の気分で発せられる言葉を信じた私がいけないのだけれど。

夏はサッとできる炒め物の出番が多い。夏野菜は炒めるのに適したものが多いので、助かる。



ナス・ベーコン・ニンニクの炒め。塩・胡椒で味付け。胡椒はいつも黒粒胡椒を挽きながら入れる。


鶏もも肉・ピーマン・ギンナンの甜面醤炒め


牛肉とそら豆のオイスターソース炒め

散歩の途中で、おしゃべり

今朝の散歩は林試の森へ。少し雲があったせいか、歩いていて思ったほど暑くはなかった。ボランティアで目黒線緑道の花壇を手入れしている方としばらくぶりに出会って、おしゃべり。

同居している99歳のお母さんの話で盛り上がった。90歳まで、社交ダンス・日舞・ハイキングをしていたとかで、とにかく今もお元気らしい。口が達者で娘の言うことなど聞かないし、出かけるのが好きなので、たまにどこかに連れて行かないと文句を言われる。おとなしくさせようと、この間鎌倉に行って連れ回したら、さすがに疲れたらしく、翌日は11時まで寝ていたのよ。日頃は8時に起きるので、死んでいるのかしらと見に行ったら、スヤスヤ寝ていたわ。とにかく寝る・食べるが得意な人だから、長生きするのよ。2人で外出すると、親子に見られず、いつも姉妹だと思われてしまうとか。その方は私と同年代で白髪、それに脊椎管狭窄症で手術をしていて細身。お母さんは体幹がしっかりしていて、姿勢もいいらしい。なんだかんだと言っても、100歳近いお母さんとやり合うことができるなんて、羨ましい。

散歩の帰りにスーパーに寄って、買い出し。開店数分前に着いたら、既に6－7人待っていた。守衛の方に、昼間は暑いから皆さん早く来るのねと話しかけたら、そうなんです、1時から3時の間はほとんど客がいませんよと言っていた。







本日の林試の森。林の中のアジサイは太陽の光にさらされないから、まだ咲いている。


クロスコミアが1本だけ藪の中に咲いていた。


南門近くにあるアジサイはそろそろ終わりに近づいている。




途中で見たユリとアサガオ


目黒線緑道にいる野良猫。だれかがキャットフードをあげているらしい。


床屋さんで内藤とうがらし1本もらって、その種をまいたら、大きくなって花が咲いた。

療養中の友達に食料品を届ける

本日の東京の最高気温は37℃。遂に7日連続の猛暑日となる。今朝は7時過ぎに30℃を突破し、10時には35℃に到達したらしい。体が暑さに慣れてきたのか、少々の高温には驚かなくなった。

連れ合いのテニスレッスンはいつも通り行われた。コーチが頻繁に休憩をとってくれたお陰で、無事レッスンを終了。この暑さにおじけづいたのか、隣のコートは空いていた。帰りにクラブの前を通ったら、会員の方たちがプレーしていた。連日やっている人は熱中症の心配はなさそう。









普段の休憩は水を飲むだけだが、ベンチに座って休む。

お昼を食べてから、目黒へ。徒歩40分で行けるが、さすがに今日は電車にした。コロナに感染して、自宅療養中の友達に食料品を届ける。隔離期間は10日間とか。一人暮らしなので、保健所からホテル療養を勧められたが、毎日弁当を食べるのはイヤなので断ったそうだ。私も10日間弁当の生活なんて、耐えられない。外に出られない間、料理も気分転換になるから、自宅にいる方が回復が早いと思う。幸いなことに彼女の症状は軽症で、発熱はなく、咳だけらしい。

彼女からのアドバイスは、とにかく免疫力アップをはかること。感染した時、心身共に疲れていて、免疫力が低下していたらしい。散歩を続けて、一人時間を確保し、ストレス解消に努めることにしよう。





近所のひまわりとブーゲンビリア


目黒駅地下の八百屋で、故郷の農協のツルムラサキを発見。2袋買って、おひたしにした。夏はホウレンソウやコマツナは買わず、おひたしはツルムラサキかモロヘイヤ。