骨密度は平均値止まり

朝一番で整形外科へ。月に一度の骨粗しょう症の注射と先月の検査結果を聞きに行った。年に一度骨密度の検査をしている。初めて受けたのが6年前、69歳の時。骨密度1.87mmAL、YAM（20－44歳の平均値）比65.3％、同年代平均比82.3％だった。YAM比70％以下が骨粗しょう症領域だから、完全に当てはまり、80代後半の平均値だと言われた。

それから月1回のボンビバ静脈注射を開始して、2年半後にようやく骨密度2.13mAL、YAM比74.4％、同年代平均比98.1% になる。翌年少し下がったが、昨年と今年は減りも増えもせず、同じ値だった。減らないだけましなのかな。テニスを止めた8カ月後の検査で下がっていたので、運動不足が原因だったのかもしれない。そのあとに散歩を始めて、毎日ではないが踵落としを50回やっている。
今回の結果は、骨密度2.13mmAL、YAM比74.4％、同年代平均比102.7％。

駅に向かう途中に見た花


アサガオがいっせいに咲きだした。






タチアオイの花もいろいろある。



フウセントウワタ

駅に向かう途中、連れ合いが仕事で付き合いのあったOさんにバッタリお会いした。近況など報告している間、これからどこへ行くの？と3回聞かれ、もしやと不安になる。最初に整形外科に行くところですと言い、2回目にも答えたのに3回聞かれるとは！Ｏさんは3年前に奥さんを亡くされて、独り住まい。まだ地域で卓球をやっているようだし、見た目は至極お元気だけど、少し心配になった。


医院からの帰りにJAの前を通ったら、野菜が出ていた。珍しいキュウリがあったので買う。東京江戸野菜に指定されているという「馬込半白キュウリ」で、ウリとキュウリを掛け合わせて改良したものらしい。3本で200円。黒ダイコンは150円、ナスは100円。


花も1束100円で売られていた。

午後は連れ合いと近所を一巡り。彼の歩く速度に合わせるのをつい忘れてしまう。方向がわからず不安なのか、絶対私の前は歩かないから、時々振り返らないといけない。

昨日の良かったこと
①散歩の途中、目黒線緑道でTさんと遭遇して、Hを交番に連れて行った顛末を聞いた。
②Tさんからアジサイを一輪いただいた。
③林試の森で、森林浴と瞑想をした。