介護認定結果は4年前と変わらず

今日のテニスレッスンは雨を心配したが、終了するまで降られなかった。曇天で無風状態が良かったのか、連れ合いの調子は上々。「待てない症候群」が軽症だったし、タクシーは行きも帰りもすぐにやって来たし、私のストレス度が低いラッキーデーだった。







帰宅した頃に雨が降りだしたが、急いで郵便局とスーパーを回る。郵便局で、例年のようにユニセフと国境なき医師団に送金。スーパーのレジ係が知り合いのMさんだったので、ちょっと話ができた。お父さん、今日はテニスに行ったの？と聞いたら、午後から雨だからと朝早く出かけましたよと。80代半ばのはずだけど、お元気で羨ましい。

先月ケアマネージャーが連れ合いの介護認定更新の調査に見えたが、その結果が届いた。4年前に初めて認定を受けた時と同じ「要介護１」。日頃観察している私から見れば、かなり進行していると感じるけれど、質問の内容がシンプルだから仕方ないんだろうな。例えば、入浴・着替え・歯磨きを自分でできますかと問われれば、できると答えることになる。でも現状は、風呂に浸かるのは2分くらいで体は洗わないし、服をとんでもない着方をするし、歯磨きは歯ブラシを口の中に1分くらい入れるだけ。そのほか細かいことを列挙するときりがない。現時点では公的サービスを利用する気がないので、不都合はないが、なんとなくすっきりしない。

時々、認知症専門医の話をユーチューブで聴いているが、参考になることが多い。
https://www.youtube.com/@toki214/videos





夕飯はホタテのカルパッチョ風と豚肉・ナス・ピーマンの味噌炒め。夏野菜はそろそろ使わなくなるため、好きな炒めを作った。キュウリは今月に入ってからは買っていない。トマトは今月いっぱいかな。

昨日の良かったこと
①大谷選手が日本の小学校全校にグローブ3個を贈ることをインスタグラムで発表した。
②Hを歯科医院に連れて行き、歯のクリーニングをしてもらった。
③久しぶりに作った餃子が旨かった。

ブログは17年目に突入

少し涼しくなってからと思っているうちに、9月に2人共もコロナに感染（未検査だが多分）したため、歯科医院に行くのが延び延びになっていた。前回から4カ月ぶりに連れ合いの歯をクリーニングしてもらう。ぐらぐらして抜けそうな歯が2本あると言われた。以前2本抜けたので、そのうちに固いものが食べられなくなるだろうな。丁寧に磨くように何度言っても1－2分で終えてしまう。しつこく言うと怒られるだけだし、もう諦めた。少し歩かせるために、行きは電車で向かった。乗る駅までと降りた駅から、それぞれ徒歩10分なので、ちょうど散歩代わり。帰りはタクシーを使った。






近所の花

大谷選手のインスタグラムをチェックしたら、「この度日本国内約20,000校の全小学校に各3つのジュニア用グローブ約60,000個を寄贈いたします。野球を通じて元気に楽しく日々を過ごしてもらえたら嬉しいです。このグローブを使っていた子供達と将来一緒に野球ができることを楽しみにしています！」と投稿されていた。直筆の「野球しようぜ！」という言葉とサイン、そして本人とグローブの写真も。やることがなんてカッコイイの！

ブログを始めたのは11月だったなあとふと思い出して、検索してみたら、2007年11月5日が初投稿だった。いつの間にか17年目に突入していた。今日の投稿で記事数は4860。よくぞ続いたものだ。退職後、ボケ防止に始めて以来、旅行、テニス、そば会などの記事が多かったが、今では介護日記のようになっている。それでも書くことで、自分の気持ちを整理できるから、できるだけ長く続けようと思っている。

2007年11月5日の記事：https://clifton.blog.ss-blog.jp/2007-11-05

昨日の良かったこと
①昔のテニス仲間とのランチ会がとても楽しかった。
②4時間留守にしてもHが不穏になっていなかった。
③包丁研ぎをした。

昔のテニス仲間とランチ会

雲ひとつない真っ青な秋空が広がった。朝ご飯の後に包丁研ぎをする。3丁研いだ。調理する時に切れ味が良くないとストレスになるので、これで当分大丈夫。


散歩で出会う目黒線緑道の花壇のボランティアのTさんが昨夕、近くまで来たからと栗ご飯と庄内柿を届けてくれた。最近会わないから何かあったのかと心配してたのよと言われる。以前ほど朝早く散歩に出かけないので、Tさんが花壇の手入れをしている時間に緑道を通らないだけよ、夫もあれ以来行方不明になっていないから、大丈夫よと話した。

10時半に連れ合いとパン屋に行き、彼のお昼を調達。昼ご飯の定時11時にお昼を食べさせてから、私は自由が丘へ。昔のテニス仲間のランチ会に出た。7名が出席し、大いに飲んで食べておしゃべりして、そして笑った。日頃はグループラインでやり取りしているので、久しぶりに会ったという気がしなかったが、直に話ができるのは格別のうれしさ。同じ会員制クラブで20年間共にテニスをした仲間とはたくさんの思い出を共有していて、いつ会っても楽しい。











昨日の良かったこと
①洗足池でM子さんに会い、チェンマイのAさんの近況を聞いた。
②Tさんから庄内柿と栗ご飯をいただいた。
③夕方、ベランダに出たら、いわし雲が広がっていた。

チェンマイ在住の知人の近況を知る

今日も夏日。朝から蒸し暑かった。東京で11月に夏日が3日は観測史上初とか。朝起きて脱いだ連れ合いのパジャマを洗濯機に放り込もうとしたら、汗をかいたらしく湿っていた。昨夜は毛布なしで、ガーゼケット1枚で十分だったかも。なんせ最低気温が22℃だったので。


朝ご飯。味噌汁はジャガイモ・ワカメ・小松菜入り、納豆は青ネギ・削り節入り・オリーブオイル・醤油入り。

朝9時に洗足池の休憩所でM子さんにお会いした。M子さんの亡きご主人とはかつて同じテニスクラブだったという間柄。ご主人の大学時代のテニス部のお仲間4人とも縁あって親しくさせていただいた。その中のお一人、Aさんは退職後、ギリシャ人の奥さんの故郷アテネに移住、10年ほど前にはタイのチェンマイに再移住した。私たちはアテネとチェンマイにAさんご夫婦を訪ねたことがある。

M子さんのヨガ仲間にご夫婦で毎年2－3カ月チェンマイにロングステイする方がいて、あちらでテニスをした時にAさんと知り合ったらしい。それにしても世間は狭いわねとM子さんが話していた。今回のチェンマイ滞在時にそのご夫婦がAさんの家に招かれて、撮った写真をスマホに送ってくれたので、私に見せたいとM子さんから連絡があった。Aさんは89歳ながら至極お元気そう。週2回テニスを楽しんでいるそうだ。とにかくテニスが大好きな方で、アテネにもチェンマイにも我々はラケット持参で会いに行った。

2015年のチェンマイ滞在記：https://clifton.blog.ss-blog.jp/2015-02-19

午後は連れ合いを誘って、近所を散歩。今日は“疲れた”のつぶやきが何度か漏れた。昨夜暑くて、よく眠れなかったのかもしれない。






近所の花。狂い咲きなのか、アジサイが咲いている。


4時少し前にベランダに出たら、強風が止んで秋の空に戻っていた。

昨日の良かったこと
①洗足池で水鳥を眺めたあと、瞑想した。
②友達から葉書が届いた。
③バターナッツのポタージュが美味しかった。

バターナッツでポタージュを作る

昨夜は蒸し暑くて、寝苦しかった。曇天の中、連れ合いのテニスレッスンに向かう。レッスンが始まった頃にパラパラと雨が落ちたが、すぐに天気が持ち直し、時々陽が射した。先週の水曜日以来のテニスで、少し間が空いたせいか、調子はいまいちだった。先週のレッスンは月・水だったため、水曜日が好調だったのだと思う。月・水・金と週3回やるのが理想的だが、経済的にも体力的（私の）にも週2回が限度。







和菓子屋に寄って、弁当と生菓子を買い、タクシーで帰宅。10時半にお昼を食べてから、さっさと散歩に出る。朝は風がなかったのに、昼近くから生暖かい風が強く吹きだした。洗足池に着いたら、池面が波打っていたが、水鳥たちは元気に泳いでいる。木々が色づき始め、ツワブキが次々と咲き始めていた。池のほとりのベンチでしばし鳥たちを眺め、それから瞑想した。








本日の洗足池

半分残っていたカボチャ、バターナッツでポタージュを作った。バターナッツのレシピを検索した時に圧倒的に多かったのがポタージュ。作ってみて、使い道はポタージュに限るという結論。


約500gのカボチャを一口大に切り、薄くスライスしたタマネギ1個と共に水400㏄とコンソメ2個入れて、柔らくなるまで煮込む。レシピでは、そのあと汁ごとミキサーにかけてなめらかになるまで攪拌するとあったが、ミキサーもブレンダーもないので、木製のお玉で潰した。それから牛乳200㏄を加えて、沸騰直前まで温める。

昨日の良かったこと
①Hがパン屋の店主に話しかけ、帰り道ですれ違った若い家族を見て、まともな感想をつぶやいた。
②近所を散歩していて、可愛い猫と犬に会った。
③とっくり芋で作ったとろろ汁が旨かった。

犬の年齢を聞いたつもりが

今日は曇りがちでわずかな時間しか陽が射さなかったが、風が全くなく、湿度が高かったため、蒸し暑く感じた。朝、2回洗濯機を回してから、窓・ドア・家具・床の拭き掃除をする。それだけで汗をかいた。


今朝の抹茶


おかゆは青ネギ入り、トッピングは自家製山椒ちりめん。

出発直前まで私の方から言わないことにしていたら、連れ合いの方からパン屋に行こうと言われ、慌てる。まだ開店1時間前だからTVerでドラマを観ててとなだめて、10時半に出かけた。店主に〇〇さんですよね、出身は〇〇〇ですね、昔私は郡山に住んだことがあるんですと、今までに何十回も言ったことを繰り返す。名前と出身地をちゃんと覚えている。

帰り道、若い両親と2歳くらいの女の子の家族とすれ違った時、少子高齢化だから子どもは大事だよなと至極まともなことをつぶやいたので、びっくり。そうよ、皆で子どもを大切にしなきゃねとフォローした。

昼食後、1人で買い物がてら、近所を散歩する。10人くらいの人が行列していたので、人気の店なのかしらと覗いたら、数日前に開店したらしいおにぎり屋だった。店内で食べられるようになっている。おにぎり屋がブームらしいが、並んでまで食べたいおにぎりってどんな味なんだろう。一度食べてみてもいいけど、並ぶのはイヤだな。




散歩で出合った猫と犬。何歳ですか？と犬の年齢を聞いたつもりだったが、椅子に座っていた男性に81歳と返された。




弟からのとっくり芋をすりおろし、味噌入り出汁と混ぜて、とろろ汁にした。半分は今夜つまみで、明朝は麦ご飯を炊いて、とろろご飯にするつもり。

昨日の良かったこと
①投球分析家のロブ・フリードマン氏が、大谷選手がWBC決勝戦でトラウト選手に投げた最後の1球をPitch of the Year （年間最優秀投球）に選んだ。
②林試の森で森林浴をしながら、瞑想した。
③カフェでワインを飲みながら、店主とおしゃべりした。

141日目の夏日

今日も暑かった！11月に都心で夏日となったのは14年ぶりとか。今年の東京の夏日の日数は141日で、過去最多らしい。これからは夏が一番長くなり、春と秋が短くなりそう。そのうちに四季がなくなってしまうかもしれない。

朝8時過ぎに散歩に出発。林試の森に着いたら、かなりの人出だった。犬を連れた人たちが大勢集まっていたので、何かあるんですかと聞いたら、毎月第一土曜日の朝8時から1時間、犬と一緒に園内のゴミ拾いをしているのだそうだ。木に囲まれた静かなベンチで瞑想する。目を閉じて耳を澄ませていると、さまざまな鳥の鳴き声が聞こえてくるが、カラスとスズメくらいしか聴き分けられない。










本日の林試の森。ワンちゃんがご主人さまにテニスボールを遠くに高く投げてもらい、それを口でキャッチする遊びを何度もやっていた。ノーバウンドでキャッチすることもあるが、1ー2回のバウンドが多い。見ていて飽きないし、楽しかった。

帰りにいつものカフェに寄る。先週は満席で入れなかったので、2週間ぶり。ワインを飲みながら、店主と世間話をした。午後は年に一度のマンションの排水管高圧洗浄があり、それが終わってから、連れ合いと近所を散歩する。今日も素直についてきて、文句を言わずに歩いた。


ワインのお供はアップルパイ


茹でただけで酢漬けにしなかった菊の花をホウレン草と和えて、ポン酢をかけた。

昨日の良かったこと
①図書館で書架を眺め、雑誌を読んだ。
②Ｈと20分ほど近所を散歩した。
③懐かしい人から電話をいただいた。

初めてのカボチャ、バターナッツを味わう

三連休初日は、昨日と同じくまるで初夏のような好天。昼間歩いている人は半袖姿が多い。

洗濯・掃除を終えたあと、1人で図書館とスーパーへ。普段は図書館のホームページから予約しているが、たまには書架を見て回りたいし、雑誌も読みたいと思っていた。書架を眺めていると、自分の知っている作家はほんの一握りだと気づく。全く読んだことのない作家の作品を1冊借りて来たが、当たりか外れか、読み終えてみないとわからない。

昼ご飯を食べて連れ合いを散歩に誘ったら、行くというので、近所を20分ほど歩いて来た。いつもの“疲れた！”のつぶやきが漏れてこなかったので、ホッとする。このところ、精神状態が安定しているのか、比較的穏やかで助かっている。








近所の花

朝ご飯の後片づけのあと、ユズの蜂蜜漬けを仕込んだ。ユズをスライスして、種を除き、蜂蜜と混ぜておくだけ。実家の庭にユズの木があり、母は12月頃になるとお茶請け用によく作っていた。


2－3日おくと、ユズと蜂蜜がなじむ。

弟からのバターナッツというカボチャを初めて味わった。ネットでレシピを検索したら、圧倒的にポタージュにするというのが多かったが、とりあえずお気に入りのオリーブオイル焼きにしてみた。




甘さは強かったが、水分が多いカボチャだった。揚げたり、焼いたり、煮たりには向かない。最近は昔のようにあまり甘くないけど、ホクホクしているカボチャにお目にかかれない。甘さ至上主義なのか。

昨日の良かったこと
①弟からの菊の花とカブを甘酢漬けにした。
②弟からの中国野菜「菜心」をオイスターソース炒めにしたら、美味しかった。
③ワインショップで白ワインを飲みながら、店員とおしゃべりした。

田舎からの野菜で甘酢漬けを仕込む

今日は11月とは思えぬ気温で、暑いくらいだった。窓を全開にしても午後の室温が27℃。一度片づけた半袖シャツをまた引っ張り出して着た。今年は半年間が夏だった感じだ。

昨夕、弟から直売所で購入したという野菜が届いた。いろいろ入っていたが、どれも好みの野菜ばかり。当分楽しめる。午前中、菊の花と温海（あつみ）カブの甘酢漬けを仕込んだ。




黄色の花はガクをとり、花びらだけにした。


紫色の花はガクが付いたまま茹でる。田舎では昔はガク付きのまま茹でていた。苦みも味のひとつ。


甘酢に漬け込む。あとでホウレン草と和えたりするために、黄色は茹でた一部を小分けして冷凍。


夕飯に早速味わう。ガクを残した紫の菊も美味しい。


菜心という中国野菜はオイスターソース炒めにした。茎の部分を半分に割って炒めたが、意外と柔らかかった。


温海カブを切って、塩で軽く揉んで30分くらいおいてから、水気を絞って甘酢を注いだ。荷物の中にユズも入っていたので、千切りにして加える。

仕込みを終えてから、昼用のパンを買いに連れ合いとパン屋へ。昼食後は徒歩20分の銀行に行き、先週に引き続きワインショップに寄る。同じ店員、アメリカ人のTさんがいた。暑いので今日は白をお願いと言って、白ワインを一杯飲んできた。客が1人もやって来なかったので、40分ほどおしゃべりする。奥さんは日本人で10歳と9歳の息子さんがいるとか。10歳の息子さんを連れて、フロリダのお祖母ちゃんとペンシルベニアの両親の所に行ってくるので、来週は仕事を休むそうだ。帰国後にアメリカの話を聞くのが楽しみ。


先週の赤ワインと同じワイナリーのシャルドネ

昨日の良かったこと
①Hのレッスンの向かう時、Sさんにバッタリ会った。
②Hのテニスの調子が良かった。
③弟から野菜が届いた。

絶好のテニス日和

昨日でギンナンの殻と薄皮剥きが終わったので、今朝はギンナンご飯にした。味噌汁はナス・タマネギ・油揚げ。目玉焼きに削り節を振りかけるのを友達のSNSで知り、気に入って続けている。

好天が続く。金曜日が祝日のため、今週の連れ合いのテニスレッスンは月・水曜日。病院のタクシー乗り場に既にタクシーがいて、すぐに乗車できたので、思ったより早く着いてしまい少し手前で降りた。以前ここで降りた時に坂を上って来たSさんに会ったのよねと話しながら歩きだしたら、なんと逆方向からSさんが歩いて来た。忘れ物をして家に戻るところだと言う。Sさんに会えた連れ合いは大喜び。

今朝も月曜日同様風がなく、テニスには最高の日和だった。連れ合いの調子も絶好調。コーチとのラリーが長く続いたし、試合形式でやった時はコーチの頭を越すロブを何本か決めた。



お昼は朝作ったおにぎりを食べる。午後は、2カ月に一度の受診日で3時少し前に病院へ。主治医との面談といっても、前日に私の方からメールで近況を報告しているので、すぐに終わる。いただいた処方箋を持って、すぐ近くの薬局で薬を処方してもらい、4時近くに帰宅。病院が近いのは本当に楽。






昨日の散歩で、シュウメイギクとつぼみが残り少なくなったフヨウに出合った。

昨日の良かったこと
①朝5時半にベランダでお月さまを眺めた。
②洗足池に散歩に行き、瞑想した。
③今季初めてツワブキの花を見た。