わずかだけ骨密度が上がっていた

月に一度の骨粗しょう症の注射を受けるため、朝いちで整形外科へ。先月受けた年1回の骨量検査結果が出ていた。初めて検査を受けたのが5年前で、その時に骨粗しょう症と診断された。

5年前には65.3％だったYAM（20－44歳の平均値）比が2年前には74.4％までになったのに、なぜか昨年は74.0％に下がっていた。テニスを止めてしまったせいかなと自分なりに考えたが、どうだろうか。ところで、今年は74.4％に戻っていた。昨年の検査のあと、月に20日前後4－5㎞歩くようにしたのが奏功したのかもしれない。それでも同世代平均比の98.1％。これ以上は増えないのかしら。





行き帰りに見た花、エンゼルストランペット


ヒメヒオウギスイセン。実家にもあった懐かしい花。


土がないような所に生えて、花を咲かせている。エライ！

帰宅後、連れ合いのＤＶＤを返しに図書館へ。うっかりして返却期限を2日過ぎていた。2週間4本のＤＶＤを一日中繰り返し見ていたが、内容を忘れてしまうのか、飽きることはなかったみたい。また「男はつらいよ」と「釣りバカ日誌」シリーズの別の巻を2本ずつ借りて来た。



いつものパン屋ではなく、図書館の帰り道にあるパン屋でサンドイッチを買い、お昼に食べた。自家製のピクルスをかじりながらのカツサンドが旨かった。


夕飯は、マグロ・タイ・ヒラメの刺身。刺身と干物、それに佃煮類しか置いていない魚屋で、週に一回刺身を買う。